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中老年朋友需提早预防牙齿脱落

时间:2012-04-10 15:10:33 来源:互联网

  随着年龄的增长,人们为了保持体温都会摄入比日常更多的营养,中老年人就更应该注意营养调节和热量补充。吃东西讲究味道,步入老年的您是否有一口健康的牙齿来体会美食的滋味呢?

  中老年牙齿保健知识一

  加强自我保健意识。世界卫生组织提倡这样一句口号:自己的健康自己负责,自我保健实在是每个人应有的健康意识。有不少老年人认为牙痛不是病,故而听之任之,忍一忍,拖一拖,以致失去了有利的治疗时机,影响咀嚼功能或发生口腔病,从而威胁健康甚至危及生命。俗话说:“养生保健,牙齿为先。”最近,医学生理学家发现,人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用。牙齿坚固的老人,很少患有心脑血管的病变。保护好牙齿,有利于预防心脑血管疾病。老年人缺牙多,食物尚未充分咀嚼和初步消化,就囫囵吞下,必然加重胃肠疾病。

  中老年牙齿保健知识二

  减少各种致病因素。要节制甜食,甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物,最好用器具取食,直接用牙咬易导致牙缺损、牙松动。

  中老年牙齿保健知识三

  施用保健法。传统医学提倡的早晚叩齿和按摩牙龈,是行之有效的牙齿保健法。每天晨起及睡下后,上下牙齿轻轻对叩数十下,能够兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进牙体和牙周组织的血液循环,增加抗病能力。在洗脸的同时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋内的分泌物(包括脓液),可改善牙龈内的血液循环,提高牙周组织对外界损伤的抵抗能力,从而防止牙周病。

  中老年牙齿保健知识四

  除去不良生活习惯。最好戒除吸烟、饮酒等不良习惯,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根,磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激,保证牙齿的健康生存。

(责任编辑:wangfang)