除了每天补充多种维生素矿物质补充剂外，我们还可以配合以下几点，从日常生活中的小细节来降低患冬季流行病的机率。
多参加体育锻炼。有规律、长期的适度体育锻炼能够增强身体的抵抗力。
保证充足的睡眠。睡眠不良和免疫系统功能降低有关。因此，要保证每天能有充足的睡眠，使人体机能很好地抵抗流感病毒。
保证房间通风，尽量不要去人多拥挤不透气的地方。
保持良好的个人卫生，养成勤洗手的好习惯。
严寒时节，大家更应该用一种积极的态度，来预防流行病。相信只要坚持做到以上几点，就能提高自身的抵抗力，有效抵抗流感病毒!
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（责任编辑：mobei）
