呕吐了之后吃什么好？

　　【呕吐了之后吃什么好?】呕吐是很多人都会遇到的问题，是由于胃出现了一些不适，导致胃内之物从胃中上涌，自口而出的一种病症。呕吐之后大部分人就很少有食欲，也不知道自己该吃什么，但是不吃东西对呕吐病人也是不好的，所以了解呕吐后吃什么是很重要的，下面就跟小编一起来看看呕吐了之后吃什么。

　　适宜食物

　　1、主食的选择：紫米、粳米、黑米、荞麦、小米、玉米等。

　　2、肉、蛋、奶类的选择：牛奶、牛肉、牛肚、猪肚、鸡肉、黑鱼、甲鱼等。

　　3、蔬菜的选择：胡萝卜、马铃薯、洋葱、萝卜、平菇、藕、莴笋、木耳等。

　　4、水果的选择：红枣、桃、杏、苹果、山楂、梨等。饮食禁忌忌食辛辣发热的食物;忌食过于油腻的食物，忌烟、酒、咖啡等刺激性食物。

　　一日参考膳食实症患者食谱早餐：小米、粳米、鸭蛋、海带等，如二米粥、煮鸭蛋、凉拌海带丝;午餐：小麦粉、萝卜、排骨、西红柿等，如馒头、萝卜烧排骨、番茄汤

　　呕吐后吃什么好：

　　午餐：粳米、丝瓜、鸡蛋、菠菜等，如米粥、丝瓜炒蛋、菠菜汤。虚症患者食谱早餐：粳米、莲子、鸡蛋、牛肉、芹菜等，如莲子粥、煮鸡蛋、芹菜牛肉丝;午餐：小麦粉、猪肚、洋葱、木耳等，如馒头、爆炒猪肚、清炒木耳;

　　晚餐：粳米、土豆、猪肉、胡萝卜等，如米粥、土豆肉丝、胡萝卜汤。

　　以上就是对呕吐后该吃什么的介绍，呕吐消耗能量，如果空腹呕吐，会把苦胆汁也吐出来，对身体的消耗还是蛮大的，所以了解呕吐后该吃什么，及时补充身体失去的能量，这样才能使身体更健康。有些女性在月经来时也会呕吐，月经期间失血，如果呕吐后再不补充能量，对身体损耗是很大的。

　　呕吐是很常见，但是大家一定不要忽视，如果出现了呕吐的现象，一定要注意自己的饮食，上面是相关的介绍，建议大家一定要严格要求自己，以免对身体造成更大的伤害。

（责任编辑：）