在快节奏的现代生活中，健身房已成为许多人追求健康的首选。挥汗如雨带来了体形的改变，但真正的健康远不止于此。它更在于身体内气血流通的通道—一络脉是否通畅。络脉纵横交错、遍布全身，它就像我们身体里的“路”，路通了，营养及氧气才会随着血液被输送至全身各处。
科学的运动是通络的重要方式，将其结合千年养生智慧，我们能从更根本的层面守护健康。
“体欲常劳，劳勿过极”，在刚刚落幕的主题为“身体需要经营，健康需要管理”的第八届中华健康节上，以岭健康科技有限公司(以下简称“以岭健康”)不仅以中华养生智慧为我们解答了应该如何科学运动，还以通络养生八字经为指导，从通络、养精、动形、静神四个方面教授人们如何在日常生活中健康养生，未病先防。
通络养生八字经，解码现代养生
从络病理论的角度来看，许多亚健康、慢性病发生的根源在于络脉不通。现代生活中，久坐、熬夜、饮食不节、压力大等都是导致络脉不通的重要因素。络脉发生病变即为“络病”，糖尿病、肿瘤、中风、心律失常等都属于络病范畴。因此，保持络脉通畅无滞对于健康非常重要。
中华传统养生经过几千年的发展，形成了儒、释、道、医四大养生流派。以岭健康汇集四大养生流派的精华，结合通络治未病，凝练出的中华通络养生八字经——通络、养精、动形、静神，为人们健康养生提供了新视角、新路径。
通络：络通气血通，健康伴长生，“通络”是健康养生的基础。络脉畅通，气血流通，则脏腑功能正常，反之，则易产生疾病。通过饮食有节、起居有常、顺应四时、适应环境等方式，可调理疏通络脉，使气血畅通。
养精：补肾养精，生命之树长青。中医将“精”视为生命之根本，关系到人体的体力、免疫力及抗病能力。肾精不足，会出现腰膝酸软、脱发早白、头晕健忘、夜尿频多等疾病表现，这让补肾养精成为抗衰老的关键。子药养精、黑色入肾、血肉有情是药食养精的三大重要途径。
动形：体欲常劳，劳勿过极。“动形”强调运动需要长期坚持，并且要适量，不能过于劳累。不仅如此，动形养生还要求动静结合，形神合一，强调精神与躯体生理的辨证统一，太极拳、五禽戏、八段锦等都体现了动形养生的智慧。以岭吸收中国传统养生功法，结合吐纳、导引、行气、舞蹈等元素创编的中华通络操，其动作舒展、圆活，具有促进气血流通等特点。这些养生功法无需人们抽时间去健身房，不用借助器械，在家就能获得锻炼。
静神：静则神藏，躁则消亡。“静神”是指静心安神、缓解压力、保障睡眠，从而保持心理健康。“静神”强调静养元神，节用识神，可通过心理调适、调控七情、保持恬淡虚无的心态、顺应自然规律等方式，实现心静神安。
理论指导创新成果转化，贴心守护健康生活
“通络、养精、动形、静神”这八个字，为我们勾勒了一幅系统、科学的健康养生图景。以岭健康不仅通过通络养生八字经传递健康知识，唤醒健康意识，还以此为指导，遵循“传统中药+现代科学技术”的原则，研发出了一系列拥有核心专利技术、契合市场需求的大健康产品。将理论转化为可食用、易操作的健康解决方案。本届健康节推出的三大健康产品方案——通络调“三高”、静神助睡眠、养精抗衰老，便是其理论创新指导成果转化的生动体现：
通络调“三高”系列产品包含了可以调节血糖的津力旺饮料和调节血脂、改善睡眠的怡梦饮料等专利产品，它们以药食同源中药材为原料，帮助人们在日常饮食中轻松调理身体;静神助睡眠系列广泛使用了具有宁心安神功效的中药材，如晚必安酸枣仁油软胶囊，浓缩了“东方睡果”酸枣仁的精华油脂，有助于改善睡眠;养精抗衰老系列包括八子补肾胶囊、子黑素系列等产品。
这些产品就像是把中华通络养生八字经的智慧，变成了人们触手可及的健康守护。
通络养生八字经助力全面健康
除了运动以外，通络养生八字经为我们提供了一种更加全面、更加系统的健康管理方案：通过通络保证气血畅通，通过养精滋养生命能量，通过动形增强身体活力，通过静神达到身心平衡。
健康需要管理，身体需要经营。从现在开始，关注你身体内的“络”。因为这不仅关乎你今天的活力，更决定着你未来的生命质量。通络养生八字经，正是打开这扇健康之门的钥匙。
（责任编辑：华康）
