在当代快节奏生活与高热量饮食的双重影响下，超重和肥胖人群数量急剧攀升，由此引发的代谢健康问题不容小觑。从生理学角度，过量脂肪组织会加重代谢负担、破坏平衡。内脏脂肪会持续分泌炎症因子干扰胰岛素信号，加剧胰岛素抵抗，损害血糖调节。同时，持续释放的游离脂肪酸还会干扰肝脏脂质代谢，导致血脂异常。另外，肥胖引发的慢性炎症还会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，增加心脑血管病风险。
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那么，对于三高人群而言，应该如何科学有效地防治呢?建议多管齐下，从多个维度入手。首先是饮食控制，遵循低糖、低脂、高纤维的饮食原则至关重要。多食用富含膳食纤维的蔬菜、水果以及全谷物，它们能增加饱腹感且热量较低，有助于减少高热量食物的摄入。例如，燕麦含有丰富的β-葡聚糖，可延缓碳水化合物吸收，平稳血糖。减少饱和脂肪和反式脂肪的摄取，像油炸食品、动物内脏等应尽量避免，因为这类食物易导致血脂升高。
其次是坚持运动，有氧运动如快走、慢跑、游泳等，能提升心肺功能，加快新陈代谢，加强体质。每周坚持2.5小时以上的中等强度有氧运动，可有效改善代谢。力量训练也不可或缺，像简单的深蹲、平板支撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，让身体在日常状态下也能消耗更多热量。
但当通过饮食和运动无法有效改善时，在医生指导下，使用迪诺洛克®奥利司他胶囊这类的药物治疗三高成为一种选择。国家食品药品监督管理局批准的迪诺洛克®奥利司他胶囊属于胃肠道脂肪酶抑制剂，能够抑制胃肠道内的脂肪酶活性，助力阻断肠道对外源性膳食脂肪的吸收，帮助减少内源性脂肪的转换，有助于防治三高。
迪诺洛克®奥利司他胶囊有助于改善高血压群体的状况，它能抑制肠道对脂肪的吸收，减少脂肪在血管壁的堆积，进而可能改善血液黏稠度。随着血管内径的逐渐改善，血管壁承受的压力可能得到缓解，血压可能趋向平稳。而在调节血脂方面，该胶囊有助于降低体内血脂水平，为心血管健康提供一定帮助。对于高血糖患者而言，迪诺洛克®奥利司他胶囊则有助于减少脂肪在胰脏及其周边区域的堆积，减轻胰脏代谢负担，助力胰脏功能逐步恢复，从而有助力血糖调节。迪诺洛克®奥利司他胶囊97%通过胃肠道代谢，基本上不通过血液循环，也不通过肝脏代谢，减少内脏负担，用药更为安全。
需注意的是，药物干预是治疗肥胖三高的手段之一，但不能替代健康的饮食和规律的运动。三高人群务必在医生的专业指导下，将三者结合，才能更好地改善健康状况，降低心血管疾病等并发症的风险。同时，请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。
代谢健康问题需以“系统性”和“长期性”干预应对。无论是饮食运动的坚持，还是药物治疗的把控，核心都是重建代谢平衡。上述阶梯式策略以生活方式调整为根基，药物治疗为补充，长期监测为保障，形成“预防—控制—巩固”管理闭环，从而养成可持续的生活方式，才能挣脱代谢紊乱的枷锁，拥抱长期健康。
声明：本文仅作健康科普，不构成任何用药建议。药品使用需谨慎，请按说明书或药师指导购买，禁忌与不良反应详见说明书。
（责任编辑：华康）
