我国是一个高血压大国，相关研究数据显示到目前为止，我国的高血压患者高达3亿之多。
或许在很多人的心目当中，高血压是中老年人的专利，可是近几年血压升高的症状逐渐趋于低龄化，甚至有些患者还没有进入中年状态，就已经被查出患有高血压。
虽然高血压是一种慢性疾病，但如果体内血压持续升高，一直都没有得到控制，那么也可能会给身体健康造成极大的负担和影响，并且也会诱发严重的并发症。
多数情况下对于高血压的治疗，医生往往建议患者通过服用药物的方式进行调理，所以希望血压偏高的人也应该按时定量服用药物，或许更有助于稳定血压。
俗话说是药三分毒，长时间服用降压药难免会给身体造成一定的负担和影响，因此服药期间的饮食选择应该多加注意提醒服用降压药的人，最好要远离下面这些食物。
服用降压药的人，建议少碰5种食物，为了健康，请放在心上
1、豆腐乳
豆腐乳应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种传统小吃，而且很多人也会把豆腐乳当作调味料来使用。
豆腐乳是由豆腐经过发酵，腌制制作而成，其中的盐分含量相对非常多。
服用降压药期间最好要少吃或不吃豆腐乳，因为大量的食盐进入人体内之后，可能会使得钠元素给血管造成一定的刺激和伤害，导致血管收缩，血管失去弹性等情况。
对于服用降压药的人来说，经常吃豆腐乳可能会导致血压波动，也会影响到药物效果，请你尽量少碰。
2、柚子
柚子是日常生活中经常吃到的一种水果，其实平时常吃点柚子，给身体带来的好处还算是比较多的，可以为身体补充足够的水分，各种维生素等营养成分。
但是提醒大家在服用降压药期间最好不要盲目吃柚子，因为柚子中一些特殊的物质，呋喃香豆素以及柚皮苷很有可能会影响到药物的效果，导致药物在短时间内被代谢，也会影响到血压稳定，所以像是柚子这种食物，也希望你能正确对待。
3、浓茶
我国是一个茶文化源远流长的国家，自古以来人们就有饮茶的习惯，到目前为止，很多上了岁数的人仍然保留着喝茶的行为。
其实日常生活中适量喝点淡茶是有好处的，不但能够为身体补充所需的水分，同时还可以提供茶叶当中的有益营养物质，但是有些人泡茶的时候可能会加入大量的茶叶。
我建议大家喝浓茶，因为浓茶当中的茶碱相对非常多，摄入体内之后会导致大脑处于兴奋的状态，甚至还会出现心悸失眠的情况，导致血压升高，因此服用降压药期间也应该远离浓茶。
4、油炸食物
食物经过高温油炸之后吃起来酥脆美味，但是受到高温的影响，其中的营养物质很有可能会被破坏。
或许平时适量吃一点油炸食物并没有太大的问题，但是过多摄入体内很有可能会给身体造成伤害和负担，也可能会损伤身体健康。
对于那些正处于服用降压药期间的人来说，更是应该主动远离油炸食物，以免油脂堆积在血管当中提升血液的浓度，还会诱发身材。
5、肥肉
日常生活中，可能很多人对于各式各样的大鱼大肉也是爱不释手的，比如红烧肉。
红烧肉经过特殊的烹饪之后，肥肉吃起来肥而不腻，而且口味甜甜的，能够满足人们的食欲，但是肥肉当中的脂肪却并没有降低。
服用降压药期间如果经常大量吃肥肉，也可能会给身体造成负担和伤害，甚至还会促使血压持续升高，请你正确看待。
对于血压升高的情况，有些人也感觉到无法理解，他们认为自己平时几乎没有不良的行为习惯，为什么一检查就查出了高血压呢?
诱发血压升高的原因或许多与以下几个因素有关，希望你趁早改一改。
诱发高血压的原因
【精神压力大】
如今人们的生活条件和生活质量发生了很大的变化，但是越来越多的人却承担着较大的压力。
如果平时压力比较大，那么很有可能会影响到正常生活，也会加重身体的负担，并且会导致人的神经处于紧绷状态，不利于血压稳定，甚至还会坐视体内血压持续升高。
所以如果不想出现血压居高不下的现象，希望你能够学会自主释放压力，保持愉悦的心情。
【身材肥胖】
伴随着饮食种类的丰富多样，现如今体重超标的情况越来越普遍，当我们走在大街上，可能随处可见一些大腹便便的人。
或许随着人们思想的转变，这些身材肥胖的情况已经不再是什么难以接受的问题，但是体重超标却会影响到身体健康，甚至也会增加患上慢性疾病的风险，而高血压则是一种常见的慢性疾病。
因此如果不想高血压找上门，希望你能够学会控制身材，尽量不要让自己的体重处于长时间超标的状态。
【吸烟喝酒】
近几年新烟喝酒的情况也越来越普遍，可能早在过去的时候，由于经济水平相对不算高，就算是有的人形成了烟瘾和酒瘾，也无法满足自己对香烟和酒精的向往。
而现在生活质量明显提升来了越来越多的人也逐渐沉迷于吸烟喝酒当中。
吸烟喝酒本身就是不良的行为习惯，长时间吸烟喝酒也会给身体造成较大的伤害和负担，并且会刺激血管，导致血管收缩，血管变硬等一系列的问题，甚至也会严重升高血压。
所以这也是诱发血压升高的原因之一，因此为了健康着想，希望你能够趁早戒烟戒酒。
出现了高血压的症状，一定要遵医嘱配合治疗，或许才更有助于减轻身心负担，除了上面这几点之外，你还知道哪些行为习惯更有助于稳定血压呢?欢迎在下方留言评论。
（责任编辑：华康）
