冬季天气比较干燥,加之人们的户外活动时间比较少,眼睛常会出现干涩的感觉。冬季暖气房、空调房里一般都比较干燥,长时间近距离用眼、使用电子产品等使眼泪的蒸发加速,在这种情况下就会出现眼睛干涩、眼烧灼感、畏光等不适感觉。
在寒冷干燥的冬日,别忘了我们的眼睛更需要关爱。
冬日该如何护眼?
1、适当使用加湿器
冬季家中有暖气的时候,室内环境会比较干燥,室内适当使用加湿器,提高房间里的空气湿度。
2、注意环境卫生
注意环境清洁,空气中的细菌、螨虫、灰尘都增加了过敏性结膜炎发生的可能性,定期更换床上用品,保持个人卫生,远离过敏源。
3、谨慎使用美瞳
近年来,因为劣质美瞳和长期不正规佩戴而导致眼睛引发炎症,眼角膜受损、视力下降等的新闻也是层出不穷。选择有质量保证的合格美瞳,平时尽量可以选择日抛、镜片轻薄、水润的隐形眼镜佩戴。
4、注意休息
连续近距离用眼不超40分钟,每40分钟后休息5分钟～10分钟,可以尝试闭目养神或者远眺。
5、改变不良用眼习惯
如关灯看电视、玩手机,戴隐形眼镜睡觉,过度依赖眼药水等。
（责任编辑：华康）
