随着岁月的流逝，曾经风华正茂的父母也渐渐步入了中老年阶段，他们的身体在悄然发生变化，一些健康问题也开始逐渐浮现。作为子女，肩上的责任重大，不仅要给予父母物质上的关怀，更要时刻关注他们的健康状况。那么，迈入中老年阶段后，哪些健康需求需要格外重视?
一、钙质流失
钙是骨骼系统中不可或缺的组成部分，然而由于年龄增长，中老年人面临钙质流失加快。日常饮食中，牛奶、豆制品等富含钙质的食物是很好的营养来源。
二、代谢变化
中老年人代谢变慢是一个常见的生理现象，日常生活中要鼓励爸妈坚持适度运动，如散步、太极拳等。同时，尽量选择易吸收的食物，适量补充优质蛋白质，为身体提供充足的营养支持。
三、控糖更安心
控糖是中老年人健康生活的重要一环，日常生活中，要建议长辈们减少精制糖的摄入，减少不必要的健康负担。
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（责任编辑：华康）
