老人最有效的关节锻炼法

时间：2009-12-17 14:08:15 来源：39健康网

 

　　这里推荐一种简单有效的关节锻炼方法。

　　1．患者平卧于床上，两下肢伸直，分别做两膝关节的弯曲伸直运动，类似床上的踢腿动作，每次30～50下。适应后分别抬高下肢，再做上述的活动。

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（责任编辑：mobei）