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答:梨。中医认为梨具有滋阴润燥,生津止渴的功效。生吃更能润燥,熟吃更能止咳。
西红柿。西红柿中含有丰富的水分和维C,有生津止渴,清热健脾的功效,冬天适当多吃西红柿,能够很好的缓解冬季干燥上火的情况。
黑豆。黑豆营养全面,能有效补充蛋白质、维生素、矿物质等多种物质。具有清热、利尿、活血的功效,还能降血压,同时有助于减肥,是冬季降火之佳品。
——《个人健康手册(二十四节气·大寒篇)》
(责任编辑:华康)
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