这些“垃圾食品” 其实吃对了也可以很健康

　　在大众认知中，“垃圾食品”往往与高糖、高盐、高脂肪、添加剂过多等标签挂钩，但科学饮食的核心在于“搭配”与“适度”。以下几种常被误解的食品，通过调整食用方式，既能满足味蕾，又能兼顾健康。

　　人民优选来了——

　　本期指导专家：北京工商大学食品与健康学院特聘教授、国际食品科学院院士罗云波

（责任编辑：华康）