老年脱发在老年人群中经常发生，人到老年，由于身体机能的衰退，头发容易脱落，这是正常的生理现象。但是有些脱发重者，其原因就是家庭遗传、缺乏营养、精神紧张和肾虚、血虚等等。由此可见，老年脱发可以反映出老年人身体的健康状况。那么老年人脱发怎么办呢，下面我们来详细了解一下：
A、菜肴类1)选用海带、紫菜做菜吃。2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。3)炒葵花子当零食。
B、粥类。1)用黑芝麻20克，大米50克，当早饭吃。2)用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。3)将炒过的何首乌30克，放在砂锅中煎成浓汁，去渣，加在锅中，与50克大米熬成粥吃，并加入适量冰糖或砂糖。
C、汤饮类。1)用5克桂圆肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成浓汤饮用。2)用台党参15克，去核乌枣5枚，煎沸，当茶饮。
以上就是为您介绍的老年人脱发怎么办。预防脱发，首先要注意的是膳食，老年人要适当食用含蛋白质、维生素、钙、铜、硫、铁的食品。头发含90%的蛋白质，缺乏蛋白质不但脱发速度加快，而且使其再次生发的速度也将减慢。营养均衡的饮食，才会使头发健康生长。
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