“今天是农历十二月初八
中国传统节日腊八节
“腊者，接也”，
寓意新旧交替。
“腊者同猎”，
田猎获取禽兽好祭祖祭神。
“腊者，逐疫迎春”，
寓意攘除灾祸、迎接新春。
腊月是春天到来前的最后一个月，
不仅有腊八粥的温暖，
更有驱逐疾疫的祈愿。
伴随着新年的到来，
我们也进入了冬季养生的重要时期。
疫情反复加上天气寒冷，
如何提高自身免疫力呢?
一起来看看腊八“食疗大法”
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腊八粥
中国喝腊八粥的历史，已有一千多年。腊八粥选材非常广泛，主要包括大米、小米、玉米、薏米、核桃、花生、桂圆以及各种豆类等，可自选八种食材，适量搭配。
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腊八粥不但具有益脾胃、养心神等功效，蛋白质互补的作用更为增强人体免疫力提供了丰富营养。
三肉 三蔬 三水果
三肉：羊肉、鸽肉、鱼肉
三蔬：芹菜、莴笋、菜花
三水果：梨、苹果、猕猴桃
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冬天可以这样吃，
既进补、又健康。
每个人都是自己健康的第一责任人
保护好自己 保护好家人
PICK腊八粥食材
获取防疫小知识
腊八节，也不要忘了补充精神营养哦!
一年来和仁仁粒粒
一起学习了不少人社政策吧?
今天下午将迎来“一课年终考”!
有机会赢得惊喜奖品!
冬天就要过去，
春天就要来啦!
借着腊八节的美好寓意，
在留言区写下你对新一年的美好期盼!
过了腊八就是年，
准备好迎接新年了吗!
（责任编辑：华康）
