近年来,胃病发病率一直呈现年轻化的趋势。在南方周末发布的《2023打工人胃健康调查报告》中,数据非常令人意外。从胃病发病率的比例上看,80后、90后取代了60后、70后,成为了胃病发病人群的中坚力量,此外,超六成的00后受访者也确诊过胃病。[1]无独有偶,丁香医生今年发布的《一二线城市职场人胃健康大调查》显示,千名21~40岁的年轻打工人里有92%的人都出现过胃部不适。[2]
这也给年轻人尽早重视护胃敲响了警钟。
特别是对于许多忙碌的上班族来说,生活节奏快、工作压力大,很容易养成一些不好的饮食习惯,如暴饮暴食、三餐不规律等。如果发现经常有反酸、烧心等胃部不适,这很有可能是反流性食管炎导致的。
胃病不仅能“从口入”,还是一种“情绪病”
病从口入,长时间三餐不规律是胃部健康的慢性杀手。不论是过饥还是过饱都会导致胃酸分泌异常,尤其是胃酸过多,不但会损伤胃黏膜,也是引起反流性食管炎的主要因素。[3]
胃食管反流病与精神心理因素也有着非常密切的关系。虽然胃肠位于腹腔,而焦虑、抑郁等精神心理因素源于大脑,但两者可通过神经和体液的传导(即脑-肠轴)互相影响。当上班族遇上加班、月末冲KPI时,长期精神高度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪都可诱发或加重反流性食管炎。[4]
反流性食管炎吃什么药?
反流性食管炎吃什么药?反流性食管炎的治疗主要包括抗酸和黏膜修复两个方面。抗酸治疗一般使用抗酸剂或抑酸剂。如果反酸、烧心症状较轻,即每周有1~3天出现症状,可采用抗酸剂治疗,如铝碳酸镁咀嚼片、碳酸氢钠片等;反酸、烧心严重者,即每周症状出现>4天,需使用抑酸剂,常用质子泵抑制剂(PPI),如奥美拉唑、兰索拉唑等。而针对胃酸反流导致的食管粘膜和胃黏膜灼伤,可辅助使用胃黏膜保护剂,如硫糖铝、铝碳酸镁等,可将胃黏膜与刺激物之间隔绝,形成胃黏膜表面的一层“保护伞”,为受伤的胃黏膜“遮风挡雨”。
上班族该怎么保“胃”平安?
除了上述的药物治疗,生活方式的改变也很重要。一方面是饮食习惯,坚持吃早餐,避免过度饮酒和吸烟,控制饮食,避免过饱,尽量不要吃太辛辣、油腻的食物。另一方面,保持规律的生活习惯、良好的睡眠和愉悦的心情,都有助于胃肠道消化功能的恢复。
总之,反流性食管炎是一种多因素疾病,成因复杂且易复发、病程长,其治疗关键在于长期管理。希望各位上班族朋友们能,保护肠胃、免受伤害。
参考文献
[1]南方周末,《2023打工人胃健康洞察报告》
[2]丁香医生,《一二线城市职场人胃健康大调查》,2023
[3]乔刚,赵宏志.反流性食管炎临床研究进展[J].中国中西医结合外科杂志,2020,26(04):787-789.
[4]李军华,段睿,李俍,WOOD Jackie D,望西玉,舒友生,王过渡.特立独行的第二脑——肠神经系统[J].生理学报,2020,72(03):382-390.
（责任编辑：华康）
