说起身体健康,人们常常关注心肝脾肺肾,却把人体最大的免疫器官和最大的微生态体系给忘了。那就是肠道,肠道微生物种群有400多种,数量高达100万亿以上,加起来的重量约有1公斤!其中有好的也有坏的,有益菌多则健康,有害菌多则生病,而负责维持我们肠道菌群平衡的“守护者”就是大名鼎鼎的益生菌!
益生菌对身体健康可是十分重要的!
1.帮助营养物质的消化吸收。
许多益生菌在胃肠道内会产生消化酶,这能够帮助人体促进所摄入营养物质的消化和吸收。
2.帮助生成重要的营养物质。
益生菌能产生维生素,包括泛酸、尼克酸、维生素B1、B2、B6及维生素K等,同时能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等等,对骨骼成长和心脏健康有着至关重要的作用。
缺乏益生菌会怎样?
1、肠道蠕动减弱。比如消化不良、宿便口臭、便秘等。
2、菌群失调。致病菌感染引起腹泻、胃溃疡、胃炎、阴道炎等。
3、免疫功能低下。引起过敏、肠道病毒感染。
4、腐败菌滋生。导致高血压、皮肤粗糙、色斑。
5、乳糖不耐受(“牛奶过敏”)。会导致缺钙。还有腹胀腹泻、骨质疏松的症状。
6、合成B族维生素功能下降。缺乏B族维生素会引起口角炎、贫血、心血管疾病、脚气等。
由于外界摄入是补充益生菌更好的方式,市面上也产生了不少益生菌产品,建议大家在选购时应仔细阅读产品标签,比如配料表、名称标识等。选择标注活菌数量、耐胃酸、耐储运的产品。
在挑选益生菌产品的时候,我们的首选应当是专业的益生菌品牌,例如专业研发了45年还获得了包括NSF,QAI,USDANon-GMO和CDPH等多家机构的认证的Jarrow益生菌,专业大品牌更有效果保障。
好的益生菌有哪些共性呢?主要评判标准有三点:含量、种类和活性,下面我们就根据这三点标准来看看Jarrow益生菌有哪些优势。
首先是益生菌的含量,益生菌并不是补充的越多越好,因为肠道黏膜的表面面积是有限的,无法容纳过多的益生菌,所以当益生菌无法定植于肠道黏膜表面时,就会随着肠道蠕动排出体外,使大量益生菌被浪费掉。
建议单次益生菌摄入量在50亿(CFU),以此满足人体的微生物群体需求。Jarrow消化益生菌每一粒是有50亿CFU,已经完全能够满足我们人体每日所需的益生菌含量,稳定性表现得十分优异。
谈到益生菌如果不考虑具体的种类,那就如同纸上谈兵。人体肠道菌的种类众多,只摄入少数几种益生菌是无法改变整个肠道细菌丛生态的,但菌种的种类也不是多多益善,常见的益生菌菌属有:乳酸杆菌属、双歧杆菌属等,这些菌种按照一定比例调配出来的益生菌才能协同发挥各个菌种的优势,保证肠道环境稳定。Jarrow消化益生菌每粒就添加8种益生菌,其中就有包括以上两种在内的4大菌属,且每一颗菌株都有名有姓,编号均有,可以直接查询到该菌株的来源,保证吃的安心放心。
益生菌的存活条件相对比较苛刻,既害怕湿热的环境,也害怕高酸性环境,那么如何才能把握源头原料、生产、包装、运输等关键链路,让益生菌在实际服用并产生效果的时候活菌率达标呢?
Jarrow消化益生菌采用一种 Enhanced Probiotic System™ 配方,因为其专有的 EnteroGuard® 包衣、防空气和湿气的吸塑包装以及使用在室温下具有优异稳定性的菌株。这确保了大数量的益生菌菌株被输送到肠道,在那里其可充分发挥其优势。EPS的加入既能保证活菌,又能确保数量,最终每粒有50亿活菌抵达肠道,即便是胃部高酸性环境也不会打扰到益生菌的“休眠”。
总结了jarrow益生菌从数量到种类再到活性再到添加物各个方面的表现,都处于目前专业益生菌产品行业的前列,如果大家有补充益生菌的需求,可以多选择jarrow这样大品牌的专业益生菌。
（责任编辑：华康）
