如今，腰椎间盘突出等腰部疾病已逐渐趋于年轻化，连很多90后也中枪了!
相信很多小伙伴都有过腰痛的经历，那么，如何才能确认自己是否有腰部问题呢?
近来，日本健康网站上有个热门小测试：2个简单的动作，就能测出你的腰到底好不好!快来自测一下吧~
仰卧抬小腿
仰卧，双手高举至头顶，两腿自然伸直。然后，让“室友”手握你一侧的小腿慢慢往上抬，抬的过程中两条腿伸直。做完一侧后，另一侧也是同样的操作。
如果才抬高一点或到60度左右就感觉腰、臀、腿有明显疼痛(腿筋疼说明身体长期缺乏锻炼，不包括在内)，就说明你的腰部极可能有损伤。
俯卧抬大腿
俯卧，双手高举至头顶，一条腿伸直，另一侧小腿上抬90度。然后，再让“室友”一手抓着的你脚腕，另一手托着膝盖慢慢往上抬(过程中小腿保持90度弯曲)。
大腿能抬起10cm左右说明腰部正常，如果刚抬起一点就有明显疼痛，说明腰部大概率有损伤。
怎么样，你的腰还好吗?
如今，导致腰部问题的原因有很多，比如长期穿高跟鞋、长期站立、葛优瘫、直膝搬重物等，不过，其中最普遍的还要属久坐不动和坐姿不当。
而要预防或改善腰部问题，除了需要多运动锻炼腰背肌肉以及养成良好的生活习惯外，腰部护具也非常必要!
在特别注重健康和保养的日本，
腰部护具已经很成熟了。
其中，最值得一提的就是
日本SIGMAX希格玛的护腰产品。
相信很多小伙伴在日本药妆店都见到过它!
其实，不仅是护腰，SIGMAX希格玛这个品牌的身体健康护具在日本都很有人气。以其专业性，获得了无数民众及很多日本医院的认可和推荐。
尤其需要说明的一点是，SIGMAX希格玛是市面上少有的专为亚洲人设计的护具品牌。
为研究、制作出最适合亚洲人身形的健康护具，希格玛采集了3000名亚洲人的3D人体测量数据。
经过多年研究，不断进行开发、测试、改良，最终推出了现在的高品质护具产品。
其中的护腰系列，更是SIGMAX希格玛的明星产品。
而在护腰系列中，最具人气的就要属MAXBELT me black黑色款了!▼
经典黑色款，简约大气，质感满满!他们家的护腰已经上市很多年了，口碑一直很好，质量绝对经得起考验!
设计和制作上都精益求精，每一处小细节，都处理得非常到位!▼
背后S型曲线树脂条的设计，在提升支撑力的同时增加舒适度，使它更贴合腰部。▼
最妙的是，虽然贴合腰身分散着腰椎的大部分压力，但却一点也不会勒，感觉十分舒服，而且完全不会影响工作和生活。▼
侧面采用的是伸缩性网眼材质，清爽透气不闷汗，夏天也可以用。▼
轻薄又贴身，戴上后衣服一遮，不仅不会影响美观，反而会让腰身更加明显，整个人也会显得更加挺拔有气质。▼
黑色简约风设计，配上黑色裤子或裙子能瞬间“隐身”，让穿搭秒变“高腰”款，腰身立显!▼
戴上它，坐着时腰部会自然挺起，帮助你保持挺拔的坐姿，时间长了对驼背、坐姿不良等，也有很好的效果。▼
有了它，不仅能预防腰部疾病，改善脊椎变形，还能帮助我们缓解腰部疾病带来的各种身体不适。
简直就是“老司机”、“久坐族”和“中老年人”等容易有腰部问题的人群的福音!
现代的生活和工作环境正在慢慢影响我们的健康，不管是操劳了半生的父母，还是工作中久坐、久站的年轻人，很多都落下了腰痛的毛病。发作时，稍有不慎还会加重，所以一定要备好护腰，以防不时之需。
（责任编辑：华康）
