免疫系统是人体防守门户,是跟各类病毒菌打仗的,这些病毒菌不仅来自体外,人体自身每天也产生大量病菌。
一但免疫力下降,人体防守门户大开,各类疾病就会蜂拥而至。如果炎症急性发作病毒菌得不到及时清除,则会转换成慢性炎症。
这就是为何即使卫生习惯非常好,身体也会有各种炎症的原因。所以免疫力高了才可以抵御疾病。不过免疫力这个东西太过于虚无缥缈了,让人根本不能确定什么时候,才算是免疫力比较强。
往往都是已经生病了,才感觉到,原来我的免疫力这么差!更加让人不了解的是,不知道应该怎么提高免疫力!不过后来人们发现,益生菌竟然可以提高免疫力!
这让一些人费解了,免疫力与益生菌这两个八竿子打不着的两个词,究竟是有什么关系呢?让我们一起来看看吧!
首先,人体中最大的免疫器官就是肠道!
所以免疫力的强弱,是与肠道健康息息相关的!特别是肠道中的细菌与肠道的免疫能力关系更是巨大!
另外,在人体的肠道内栖息着上百种,上百兆个肠内细菌,这些细菌形成了肠内菌群。
在这肠内菌群之中除了对身体有益的乳酸菌和双歧杆菌外,还混杂了对身体有害的细菌。
所谓益生菌就是能活着到达小肠,并且抑制有害菌在肠内的繁殖,促进肠道运动,从而提高肠道机能,改善肠道微生态状况的有益菌。
我们都知道肠道是最大且非常发达的免疫器官。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能,将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。
更是有着科学结果来佐证这一点,科学家曾做过这么一个实验,让大鼠完全无菌,结果发现它们的生理功能发生巨大改变:比如盲肠肌壁变薄,小肠微绒毛更细长、胸腺中淋巴细胞更少。这显然是不健康的。
所以,我们的肠道菌群需要尽可能多的多样性,与天然热带雨林一样,多样性减少,会令人感到担忧。同时也会让免疫力下降!
在人体中,有着正常菌群数量有100万亿个,是人体体细胞的10倍。平均重约1.5千克,相当于肝脏的重量。
这些菌群主要分布于肠道、皮肤、口腔、呼吸道、泌尿生殖道中,大多定植肠道。
肠道内的益生菌能帮助消化吸收食物中的营养物质,保护肠道黏膜免受致病菌的侵袭,抑制致病菌在胃肠内过度繁殖,避免疾病的发生。
大量研究证实,益生菌可以提高机体免疫力。
首先,益生菌可以粘附在肠粘膜上形成粘膜屏障;另外,可以促进免疫球蛋白的表达,提高粘膜免疫力;
还可以调节吞噬细胞的数量,提高T淋巴细胞的转化率,从特异性免疫和非特异性免疫两个途径全面提高机体免疫力。
因此,人在免疫力低的时候,不妨补充点益生菌,既能增强免疫力,还能调节肠胃、促进营养吸收、增加食欲等等,而且无毒副作用。肠道菌群完善,肠道才能健康,只有肠道健康了,免疫力才会高!
这也是肠道菌群和免疫力之间的关系!除了是必需品,要维持人体健康,菌群的种类也不能少。
在众多肠胃益生菌里面,乳酸杆菌和双歧杆菌是益生菌的代表,但由于乳酸杆菌和双歧杆菌种类繁多,不是所有的都起到益生菌的作用。美国的Jarrow消化益生菌EPS 由四个不同种类的8种益生菌混合而成,有助于支持整个肠道的健康:乳杆菌、双歧杆菌、乳球菌和小球菌。每个菌株都经过科学研究的科学证明,并拥有专利菌株号。相比单一的某种益生菌,Jarrow这款的8种益生菌更能够全方位守护肠道健康。
Jarrow消化益生菌系列,选用优质菌株(鼠李糖乳杆菌R0011、瑞士乳酸杆菌 R0052、乳酸小球菌 R1001)等,采用广谱配方,菌群多样性搭配,更好地发挥不同菌株的作用。相对于其他品牌通常仅含有的2-3种益生菌,Jarrow益生菌系列富含至少10种益生菌,每粒含有50亿进口活性益生菌,更有四大明星菌群+布拉氏酵母菌组合,予以肠道足量保护。
Jarrow产品在美国生产,其规格品质遵照营养食品的最高生产标准,获得了包括NSF,QAI,USDANon-GMO和CDPH等多家机构的认证。自有的全谱系分析实验室保证产品从研发,生产,到出厂满足最高质量标准要求,以雄厚的实力见证全球品质。
益生菌补充后的好处还是很多的!高品质的益生菌可以帮助平衡你的消化系统。这可以避免不友好的细菌进入到你的身体,有助于消化,甚至帮助你吸收某些重要营养素更好。
如果也想要补充益生菌来调节肠道菌群失衡的情况、提高免疫力,每日吃点益生菌来试试吧。
（责任编辑：华康）
