为什么年轻人也会患上骨性关节炎?
随着群众体育健身意识普遍增强，参加体育锻炼的人数明显增加，数据表明，每周参加
1次及以上体育锻炼的人数达到7亿，经常参加体育锻炼的人数达到4.35亿。
骨性关节炎在当下不仅危害中老年人的身体健康，已逐步呈现年轻化的态势。在骨性关节炎的患者中，年纪轻轻就得做人工关节置换手术的病人越来越多，这种现象的出现和运动不当、忽视受伤、肥胖有很大的关联。
适当、合理的锻炼，对于强壮身体、预防疾病是很重要的。而不当的运动，却容易引起
许多疾病，尤其是骨病，比如骨性关节炎。
于长隆教授指出，很多年轻人在运动的时候，因为方法不当或用力过猛，容易发生运动损伤。而不去治疗，喷点药剂涂点药膏，让损伤自然恢复，长期日积月累就慢慢的变成骨性关节炎等其他疾病。对于运动爱好者，热衷于跑马拉松、打网球的人们来说，由于他们过度沉迷于运动中，致使身体出现运动过度，会对关节软骨造成影响，导致骨关节软骨早早退化，骨关节炎提前到来。另外还有韧带断裂的术后康复不得当，也会引发骨性关节炎。有些年轻人因运动或其他原因导致韧带断裂，通常他们想到的就是去做理疗，只要疼痛不严重，就不会放在在心上。实际上韧带断裂后，关节容易磨损，只有及时重建韧带，才会避免关节的相关性损伤。
如何合理运动预防骨性关节炎?
于长隆教授说到，运动时要找熟悉的运动项目来进行运动。选择合适的时间、方式以及场地来完成，只有适合个人的运动才是最好的。不用限制运动的形式，任何运动都是可以的，只要把握好上述因素就好了。
什么是适度的运动强度?
由于不当的运动导致的骨性关节炎的患者越来越多。在运动过程中，如果不知道如何自我保护，很容易导致身体出现损伤，这就违背了大家运动的初衷。
于长隆教授给出以下小建议，如果运动时有疼痛的感受，那要对疼痛进行自我评测。
1、每次运动，疼痛保持在轻度水平。
2、结束运动24小时内，疼痛能够缓解到运动前水平。
3、疼痛或运动量耐受应该每周都有所改善。
如有加重，需要及时就医。
上海开元骨科医院，大力发展运动医学，为全民健康运动保驾护航
2021年，开元骨科将以运动医学为特色，包括骨科、 康复 、运动内科、 治疗师、体能训练师以及专业的运动康复护士各领域的专业人才，建立了完善的运动医学团队。
开元骨科的目标不是单纯的追求手术治疗，而是以恢复患者生活能力、运动能力为出发点。提供完整的一体化治疗方案。
于长隆教授将结合开元骨科打造运动医学特色科室，为患者提供预防保健、保守治疗、手术治疗、康复治疗分阶段进行的阶梯治疗方案，力争使开元骨科成为上海市及周边地区有影响力的运动医学和康复医学平台。
（责任编辑：华康）
