盘点孩子越吃越聪明的食物

时间：2009-06-22 10:47:58 来源：互联网

　　儿童在十岁以前，脑力处于一个快速发展的阶段，需要补充全面充足的营养。儿童的大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用。

小编推荐：6大因素影响孩子智商   宝宝不宜多吃的五种食品

　　核桃瘦肉紫米粥

　　原料：紫米、核桃、瘦肉末、水各适量。

　　做法：

　　1、将紫米、核桃洗净；

　　2、水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末；

　　3、粥开后转小火，熬成粥。放少许盐调味。

　　★核桃富含丰富蛋白质、只放、钙、磷、锌等微量元素，特别是所含的多种不饱和脂肪酸对儿童的大脑发育极为有益。

（责任编辑：羽昕）