准妈妈吃得又好又多，就能使肚子里的宝宝健康且营养全面吗?日前公布了一项最新的“孕期生活习惯网络调查”。该调查结果显示：目前孕产妇营养过剩比例偏高，超过半数的受访者则自认孕期营养知识不足够。
孕期营养金标准：“九个一”
潘明明表示，科学的“0岁前营养规划”，将使宝宝终身受益。这位专家建议，孕期饮食应达到“九个一”标准
1、1-2杯合适的奶制品(500毫升，孕妇配方奶优选)
2、1份粮食(250-300克)粗细搭配(一半是粗粮)
3、1斤蔬菜(250克，绿叶)
4、1-2个水果(150-300克)
5、100克豆制品
6、100克肉类(无腿>两条腿>四条腿)
7、1个鸡蛋
8、一定量的调味品(油20-25克、盐6克、不用或少用糖)
9、一定的饮水量2000毫升(6-8杯)
（责任编辑：羽昕）
