不必太担心
简单地说，吃鱼是安全的。鱼类是重要的蛋白质来源。另外，含油鱼类，还是Omega-3脂肪酸的重要来源，能帮助你的孩子的大脑和眼睛健康发育。
只要你注意
·每周至少吃两顿鱼，其中一顿要吃含油鱼类，如鲑鱼、鲭鱼、腌鱼、沙丁鱼、青鱼等。
·鲑鱼同样安全，它的益处超出那些理论上的危害。虹鳟鱼同样有好处。
·把金枪鱼的食用数量限制在每周两罐以内，或者限制在一个鱼片以内。
·避免食用鲨鱼、剑鱼和大马哈鱼。这些鱼以其他鱼类为食，体内可能含有过量的水银。
·还应该避免食用生鱼(如寿司)和未煮熟的海鲜(如牡蛎、蛤肉或贝类)，这些东西可能含有寄生虫。
·熏鱼内也有可能含有李氏杆菌。
真的是这样吗？“吃生肉可能会导致胎儿失明”
人们都知道，未煮熟的生肉有导致食物中毒的危险，生肉也可能含有寄生虫，引起弓形病。如果寄生虫传染给胎儿，就会对视力或大脑造成损伤，甚至会引发流产和死胎。
不必太担心
弓形病通常和土壤或垃圾中的猫粪有关，在英国只有0.2%的孕妇受到这种疾病的影响。很多成人不会感染这种疾病。不过，如果你在接触病源3周后出现轻微的类似感冒的症状，就应该找医生做一下血检。
只要你注意
·彻底煮熟食物。
·切生肉和切蔬菜要用不同的案板。
·注意洗净餐具、案板和手。
·不要让冰箱里的生肉接触到其他食物，把它包好，分开放置。
（责任编辑：啸天）
