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新生宝宝补充鱼肝油 这些知识不可不知

时间:2016-05-19 14:15:25 来源:99健康网

  宝宝补充鱼肝油的目的是什么?补充鱼肝油是否多多益善呢?宝宝多大开始补充鱼肝油?下面就跟着小编一起看看看关于宝宝补充鱼肝油的哪些知识吧!

  不少妈妈带着宝宝去做儿童保健,体检过后都会有不少的疑问。新妈妈小林也有这样的情况。带着42天的宝宝去做体检,医生在检查完宝宝的身体后,提醒小林要开始给宝宝吃鱼肝油了。但鱼肝油补的是什么呢?这样的疑问很多新手妈妈都会有,关于鱼肝油,妈妈们需要知道这些:

  

新生宝宝补充鱼肝油 这些知识不可不知

  鱼肝油补维生素D

  鱼肝油的种类很多,基本上未添加其它营养物质的是我们常说小儿维生生素AD滴丸,价格比较便宜,补充的是人体所需的维生素A和维生素D。维生素D的主要功效就是促进钙的吸收。美国儿科学会建议婴儿从出生后不久就应该保证每日至少摄入400IU维生素D。

  全母乳喂养宝宝通过乳汁获得成长所需的维生素,但由于母亲的营养供给原因,未必能给宝宝提供全部所需的维生素,所以全母乳宝宝需要每日服食鱼肝油。

  我们知道配方奶粉中其实也是添加了维生素D的,所以混合喂养或者全奶粉喂养宝宝在补充维生素D之前,需要估算一下每日奶粉会摄入多少量,通常婴儿每日喝足量的配方奶是不需要额外补充维生素D。

  此外,当宝宝满1周岁后,营养主要来自于一日三餐的饭菜中,奶已经不是主要的营养来源,此时也不在需要单独补充维生素D了。

  鱼肝油补DHA

  市面上还有一些价格比较昂贵的鱼肝油,有妈妈会问和便宜的鱼肝油有什么不同呢?价格贵的鱼肝油,大多是添加了其他的营养物质,如添加了有助于大脑发育的DHA鱼肝油就贵一点。

  DHA是一种人体不能自行制造的必要脂肪酸,因此需要从饮食中摄取。因为DHA是大脑和视网膜的重要结构元素,所以每日摄取充足的DHA对儿童脑补及眼睛发育极为重要。DHA来自于深海鱼类,物以稀为贵,所以通常含有DHA的鱼肝油售价也会比较高。

  吃什么样的鱼肝油,要看宝宝自身的需要了,要是只想补充维生素A和D那么就选不添加其它营养物质的鱼肝油。如果经济条件允许,又想给宝宝补充些DHA,那么就选较贵的含DHA的鱼肝油。

  哪些宝宝要补鱼肝油

  ●婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品;

  ●患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素A和D的吸收;

  ●患有慢性消耗性疾病使维生素A和D的消耗增多;

  ●缺少日照;

  ●生长过快使需要量增多。

  补充鱼肝油并非多多益善?

  维生素A和维生素D的每日推荐摄入量,分别为2500-5000单位和400-800单位。如果短时间内摄入大剂量,或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等。市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D分别为5万单位和5千单位,1克约30滴,所以每日3-5滴已足够。

  我们经常可以见到一些家长,说已经给孩子添加了各种维生素,怎么孩子胃口还是不好?体重不增?仔细追问宝宝的喂养情况,原来是以配方奶粉喂养,又加服鱼肝油,或者还加服多种维生素糖浆,其结果是虽然未到中毒剂量,已属过量,停服鱼肝油后食欲明显改善。

  所以我们在喂铺各种婴儿配方奶粉及强化食品时,一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量,应注意婴儿每日摄入的总量,包括来自各种维生素强化食品,避免用量过大,甚至引起中毒。

  宝宝多大开始补充鱼肝油

  鱼肝油应该从宝宝出生后15天(也就是第三周)就开始补充,最初每天吃一滴。如果大便正常,一周后就可以加到每天2滴,逐渐增加,直到每天吃一丸。只要宝宝没有腹泻,就一直吃到2周岁。

  2岁后的宝宝要多晒太阳

  宝宝的皮肤如果能直接受到太阳光的照射,就能合成维生素D的初级产品(D3原),它能根据人体是否需要慢慢转变成维生素D3,并供人体使用。2岁以后宝宝受到阳光照射的机会很多,所以一般不需要再吃鱼肝油了

  专家提醒:鱼肝油、深海鱼油、鲨鱼肝油三者不同。鱼肝油主要是提供维生素D;深海鱼油主要含有脑黄金(DHA),可帮助神经统和视网膜的发育;鲨鱼肝油则含有烷氧基甘油,能提高人体的抵抗力。三者不能相互代替。

  这样补充鱼肝油更有效

  吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后,吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好。另外,饮食均衡、户外活动充足的儿童不需要服用鱼肝油。

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