给患者的话
治疗膝骨关节炎关键靠自己
“经过以上几步治疗，我们才能说在治疗膝骨关节炎上医生做得差不多了，但是这样足够了吗？”广州医学院第二附属医院疼痛科刘晓明住院医师说，治疗膝骨关节炎主要不能靠医生，那靠谁？对，靠自己！
在治疗上，医生是帮了一把，为患者减轻了痛苦，改善了膝关节的功能，但是如果患者不注意自我保护，那一切的工作都是白费，结果就是关节越来越痛，钱越花越多。
到底怎样保护关节呢？主要应做到以下几点：
1.注意保暖；
2.行动支持：主要减少受累关节负重，可采用手杖、拐杖、助行器等，改变负重力角线，根据畸形情况，采用相应的矫形支具或矫形鞋；
3.功能训练：如膝关节在非负重位下屈伸活动，以保持关节最大活动度；
4.有氧锻炼：如游泳、自行车等；
5.减肥；
6.自我保护：勿经常蹲下或跪下取物、坐矮凳子、睡低床，增加关节的摩擦和负重；
7.减少不合理的运动，如膝骨关节炎患者喜欢用打太极（反复蹲起）、爬山等运动来锻炼关节，这只会增加关节扭力或使关节面负荷过大，致关节磨损更厉害，适量活动，避免不良姿势，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯。
膝骨关节炎治疗十误区
误区一
将膝骨关节炎等同于骨质疏松
膝骨关节炎主要是软骨退化、磨损；骨质疏松是由于骨的有机成分和矿物质减少造成的骨质减少，常由缺钙或缺乏维生素D引起。
误区二
没有接受或进行规范治疗
不少中老年人，膝骨关节炎是年年治，年年发，就像一个摘不掉的“紧箍咒”。其实，之所以存在久治不愈的情况，很重要的一个原因就在于没有接受或进行规范化的治疗。
误区三
未能尽早发现与就诊
身体某个或某些关节开始运转不自如，时常感觉手脚僵硬或久坐后突然感到有些关节像“上了锁”一样动弹不得，或关节活动时骨头互相触碰发出咔嚓的声音时，很多人没有想到可能患上了膝骨关节炎，未及时就诊。
（责任编辑：mobei）
