随着现在生活水平提高，为老人们的生活也提供了很大的保障。经过时间的积累，疾病都慢慢的浮现出来。在这其中，又以老年痴呆最为严重。那该怎样正确的预防?
1、生活有规律，保证足够的睡眠(睡眠食品)，坚持午睡，看电视时间不可过长，有适度的性生活。
2、饮食要清淡，品种多样化，保证蛋白质(蛋白质食品)的供应，多食富含维生素(维生素食品)、纤维素(纤维素食品)的食品，少吃动物脂肪，饮食要低盐、低糖、控制铝的摄入。节制饮食，不可过饱。戒烟、适量饮酒。
3、积极用脑，劳逸结合。一般连续用脑1小时后应休息15分钟。脑力活动多样化，如看书、下棋、做智力游戏等，或到老年(老年食品)大学去学习自己喜欢的科目。患者如有睡眠障碍，需要合理安排作息时间，逐步改善睡眠状态，才能有利于智力恢复。
4、作适当的体育锻炼，循序渐进，适可而止，切忌剧烈运动(运动食品)。
5、 保持温馨和睦的家庭气氛及舒适美观的居室环境，并可在家中开展一些有益的活动，如养花、养鱼、画画等。
通过以上老年痴呆的预防方法来看，对出现的老年性疾病进行针对性的治疗，必要时应该去正规医院接受检查，以确保您的健康。
（责任编辑：唐展）
