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常仰卧起坐能少得妇科病 要这样做才有效

  • 时间:2016-07-12 10:11:52
  • 来源:未知

  很多人把仰卧起坐作为瘦腹的好方法,的确,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉。除了这个好处,你一定不知道,女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病。以下,就来看看怎么做仰卧起坐才能达到预防妇科病的作用吧!……

  常仰卧起坐能少得妇科病一项研究发现,86%长期做仰卧起坐的女性,妇科病发率比不做该项运动的低55%。

  这是因为做屈膝仰卧起坐,能锻炼腹股沟。

  这个部位有许多毛细血管和穴位,运动能加速血液流动,从而缓解妇科疾病,比如盆腔炎、阴道炎、宫颈疾病等。


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(责任编辑:小编)

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