10.组织母乳支持团体，并将此团体提供给哺乳妈妈们。
巨大乳头
[定义]乳头直径在2.5厘米以上。
[技巧解密]多吸吮：宝宝刚开始吸奶时会感到困惑，不知道该如何吸吮，但是经过一番努力之后，宝宝就会习惯妈妈的巨大乳头。
即使妈妈的乳头比一般乳头大许多，只要妈妈与宝宝一同用心，一样可以顺利、成功地哺喂母乳。
凹陷乳头
[定义]乳头凹陷在乳晕中无法突出于外部。
[技巧解密]及早护理：这类型乳头要及早先做好护理工作，以手指头刺激或乳头吸引器等方式都可以使乳头突出。刘文琪护士长指出，这类凹陷乳头，可以利用霍夫曼运动来改善凹陷情况，让哺乳变得更为顺利，一旦哺乳步上轨道，乳头只要接收到宝宝吸吮的刺激，就会自动突出，不再需要刻意拉引，所以此乳头类型的准妈妈可千万不要轻易放弃。
3方法轻松牵引乳头
刘文琪护士长指出，凹陷乳头虽然在临床上属于有较多哺乳问题的类型，但是只要懂得正确地将乳头牵引出来，一样能轻松顺利地哺喂母乳。
1.霍夫曼运动：凹陷乳头的妈妈，在怀孕第6个月以后即可开始进行此乳房护理运动，进行的方式很简单，只要将食指轻压乳晕两侧，将乳头牵引出即可。
2.乳头吸引器：目前市面上有乳头吸引器销售，轻松一吸即可让乳头突出，相当方便实用。
3.冰敷：利用冰敷让乳头自然直挺出来，是一种较为自然的身体反应。
小叮咛
乳头护理很重要！
刘文琪护士长认为，虽然乳头的类型因人而异，但是只要妈妈信念坚定，通常不会造成哺乳上的困难，她反而想提醒各位哺乳妈妈们，应注意乳头护理、清洁，以及正确的姿势进行哺喂，这样才不会造成乳头受伤的情况。
至于乳头护理的部分，刘文琪护士长提供以下重点：
1.避免过度使用沐浴用品：由于宝宝的嗅觉非常敏感，经常使用沐浴用品清洁乳头，会使得乳头上的母乳味道改变，会影响宝宝的吸吮欲望。
2.清水清洁即可：哺乳妈妈们可以利用洗澡的时间，用清水清洁乳头即可。
3.用奶水或是羊脂膏环状涂抹：哺乳妈妈若遇到乳头受伤的情况，可于每次哺喂母乳后用奶水或市售的羊脂膏来进行乳头的环状涂抹，以保护好乳头，避免乳头发生感染。
（责任编辑：羽昕）
