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吃什么能清肠排毒减肥

时间:2018-04-27 18:40:40 来源:健康网

  肠胃里堆积的毒素过多会造成小腹肿胀,脸色暗沉等症状,那么,吃什么能清肠排毒减肥?这是大多数女性朋友都比较想要知道的问题,下面我们就针对这一问题为大家详细介绍,希望可以帮助到大家。

  

  吃什么能清肠排毒减肥

  想要清肠排毒,应该多吃含有丰富的膳食纤维的食物,这样可以帮助肠胃蠕动,促进清肠排毒。还可以多吃酸性是蔬菜和水果,这样可以帮助清除血液中的毒素。

  第一蔬菜:所有新鲜的绿叶蔬菜对于便秘是有效果的,因为含丰富的膳食纤维。绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  第二水果:可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

  第三薯类:饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β-胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸,而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯(约2两重)可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸;其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。

  首荟通便胶囊清肠排毒减肥效果好

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  枸杞子合阿胶有滋补精血,增水行舟,润肠通便之功,故为臣药。三者与君药为伍,相辅相成,动静结合,相得益彰,实为配伍之佳对,共奏滋阴清热,润肠通便,排毒减肥之功。

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  以上内容就是针对“吃什么能清肠排毒减肥”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。除了以上的几点以外,还建议大家注意日常饮食习惯,平时多喝水可以帮助清肠排毒减肥。

(责任编辑:华康)