上火了，口腔溃疡很难受。随着暑热越来越重，现代人大多数喜欢熬夜玩乐，不思睡眠，又爱进食生湿或者热气的食物，很容易就成为“口腔溃疡”的受害者。小编在这里分享一些简单的穴位按摩知识，再介绍几款健康茶饮，帮助大家清热降火!
心火旺：蒲公甘草茶
症状：舌尖长疮，疮面呈鲜红色、肿胀疼痛严重。
功效：蒲公英清热消肿，甘草消炎抗菌。
做法及用法：蒲公英15克、甘草6克加600c.c水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，饮用至症状减缓为止;易腹泻者不宜。
少泽穴
位置：手指头小指两侧近指甲底部处。
功效：滋阴清热、降火止痛。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
袪湿热：竹茹薄何饮
症状：舌苔黄、舌头两侧及口腔内膜破者，疮面偏黄白色。
功效：竹茹退热凉血，薄何疏风热、利咽，甘草解毒。
做法及用法：竹茹10克，薄何及甘草各6克加300c.c水，煮滚后转小火煮10份钟，每天1杯，喝7天至症状减缓;易腹泻者不宜。
内庭穴
位置：脚背第2和第3趾缝间凹陷处。
功效：泻热理气、利湿镇痛。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
清肝火：茵陈甘草饮
症状：舌边红、口腔灼热，舌头、口腔破且疮面红肿、痛。
功效：茵陈蒿退火、利胆，甘草解热消炎。
做法及用法：茵陈蒿15克、甘草6克。加600c.c水，以大火煮开后熄火即可，当天喝完，饮用至症状减缓为止;容易腹泻者不宜。
少商穴
位置：大拇指外侧近指甲底部处。
功效：解表退热、止痛消肿。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
中气虚：参须白朮茶
症状：口腔溃疡反覆发作，疮面色淡、红肿疼痛较不明显。
功效：人参须、白朮补气，甘草益气清热。
做法及用法：人参须3克、白朮5克、甘草5片加600c.c水，以大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，饮用至症状减缓为止;火气大者不宜。
涌泉穴
位置：脚趾第2、3趾间下方、近脚掌心前端凹陷处。
功效：行气镇痛、滋阴退热。
按法：以指腹按压，每次10~15下，想到随时按。
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