春季2款清热的粥品 红豆杞枣粥

　　春季2款清热的粥品 红豆杞枣粥春季多吃红豆能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、清热助消化的作用。对宿食停积消化不良有很好的治疗效果。

　　春季2款清热的粥品 红豆杞枣粥

　　红豆杞枣粥

　　材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500毫升。

　　做法：

　　1、红豆、糙米洗净泡水各4小时、2小时;将红豆先放入锅中加水以中小火煮30分钟。

　　2、将所有材料放入锅中以大火烧开后转中小火煮30分钟即可。

　　春笋清粥

　　材料：春笋2根、糯米300克、小葱、盐、鸡精各适量。

　　做法：

　　1、春笋剥去外皮，洗净切成薄片;糯米洗净熬粥，待米粒稍微绽开时放入春笋片。

　　2、待粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀。最后把小葱切成葱花，放入粥中即可。

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