五种食物束缚你的脂肪

时间：2009-06-08 14:02:56 来源：互联网

    核桃：核桃富含Ω-3脂肪酸，可以保持长时间“饱感”。

   

    辣酱：澳大利亚一项以36名男女为对象的研究发现，吃辣的人，其体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降了32%。

 

    鲑鱼：鲑鱼肉中富含维生素D和钙，正是这样的营养组合可以使女性在更年期之后体重增加更慢。

（责任编辑：白晓安）