发病诱因
家庭不和睦、子女不孝顺、自身有病痛
个案：王伯今年65岁，由于患有风湿，腿脚有些不方便，平时很少外出。子女忙于工作和生意，早出晚归，平时也难得跟老人说上几句话。一个人在家的漫长时光里，孤独感深深地包围着王伯。特别是去年老伴过世，他更是感觉孤单苦闷，感觉自己就像是成了没人管，被抛弃的废人了。这种感觉越来越强烈，他成天闷闷不乐，莫名其妙地发脾气，看一切东西都不顺眼。只有过去的回忆让他怀念不已，成天如在梦中。后来出现了失眠，吃饭没胃口，人急剧消瘦。王伯的子女不明白是怎么回事，把他送到医院检查，才发现是患了老年抑郁症。
医生建议：市第二人民医院康复区主治医师罗清华告诉记者，老年抑郁症患者绝大部分与缺少情感关怀有关，从他们医院接诊的情况看，也是如此。家庭不和睦、子女不孝顺、自身有病痛等是导致老年人抑郁发生和加重的主要因素。罗医生介绍，老年人由于各种原因社会交往圈子缩小，平时缺少与外界的情感沟通，若家庭又不和睦，自身有病痛，就常常会产生孤独、焦虑、自卑等不良心理。此时若不注意调节，很容易发展成抑郁症。罗医生还发现，不少年轻人忽视了老人的情感需要。他们认为做子女的只要让老人有钱花，不饿着冻着就行了。“其实对很多老人来说，吃穿问题不是问题，情感和精神的关怀才是最重要的。如果老人在情感上能得到很好的沟通和关怀，患抑郁症的几率就会小很多。”他说。
早治早好
老人行为异常要及时看心理医生
个案：有一段时间，黄女士发现自己的婆婆变得越来越怪了，一些举动和想法让人无法理解。开始是整天的闷闷不乐，特别容易发怒，看什么都不顺眼。后来发展到说一些怪怪的话。说自己什么都不如别人，注定倒霉。自己的肚子是空的，吃东西没用了。还时常觉得有蚂蚁在吃自己的脑子，不如死了算了。甚至要上吊自杀。黄女士一家被吓坏了，不知所措。后来经过医生诊断后，才明白是抑郁症在作怪。
医生建议：市第二人民医院副院长骆焕荣告诉记者，抑郁症是老年人常见的一种精神性情感障碍。据统计，我国65岁以上老人中发病率占10%左右。患者发病时常常表现出各种让人难以理解的行为，如莫名其妙地感觉心理苦闷、失眠、吃不下饭，看事情不顺眼，记忆力减退，反应迟钝等。重一些的还会禁闭自己不愿见人，说胡话，老是自我谴责，老是怀疑自己有各种病，甚至认为生不如死，寻求自杀等方式。“有些年轻人觉得老人的行为本来就有些不一样，没有太在意，等问题变大了才重视。有的患者还有其他一些疾病的，家人往往当作其他病来治疗，没有从心理和精神方面考虑。”骆焕荣提醒市民，如果家里老人出现了以上相关情况，一定要及时看心理医生。抑郁症在程度轻的时候及时进行心理调节，能很快康复，如果病情严重了，往往会造成人体各种系统的紊乱，带来一系列的问题，需要长时间的调养恢复。
预防措施
培养业余爱好营造生活情趣
个案：邹老伯退休后，生活一下子清闲了，以前忙得没时间陪家人吃饭，退休后闲得整天不知道怎么过才好。两年前老伴离世后，他曾经一度心情苦闷，感觉孤独寂寞，活着没意思。后来患上了轻度的抑郁症。经过心理治疗后，医生要他找一门业余爱好,这样可以有个寄托，不会太空虚。他就报名参加了社区文化站二胡表演队。现在的邹老伯完全变了样，经常参加表演，还带徒弟，忙得不亦乐乎。
医生建议：市中心人民医院心理睡眠科副主任医师朱列和介绍，像邹老伯一样，很多老年人适应不了退休后生活节奏的改变，觉得生活空虚，没事可做，也找不到人交流。这样久而久之就会觉得生活枯燥无味，特别是加上有疾病困扰或者家庭变故等，很容易诱发抑郁症。所以，他建议老年人培养一门业余爱好十分必要，比如种花、集邮、下棋、摄影、书法等。既可以打发空余时光，又能够经常与别的爱好者交流，对预防老人心情抑郁，享受晚年幸福很有帮助。他还建议，社区也应该多给老人提供交流的便利。组织一些业余艺术团体，比如美术组、合唱组、舞蹈组、钓鱼组等。多开展一些文体比赛活动，让老人有参与的机会。同时还要设置必要的活动场所和设施。
本报记者罗孝宗 周智聪 通讯员潘 洁
冬季保健三注意
采访中记者还了解到，由于冬天天气变冷，人体新陈代谢处于抑制状态，垂体、肾上腺皮质等的内分泌功能紊乱，以及高血压、糖尿病等老年人慢性病加重，老年人心情受影响，不少患者病情容易加重。医生建议，老年抑郁症患者冬季保健要注意三个方面。
首先是多参加户外活动，加强体育锻炼。运动可以改善心情，老年人冬天坚持跑步、快走、打拳、球类等运动，可以促使身体内的新陈代谢加快，肾上腺素分泌增多，人的情绪会变得开朗,精神会更愉快。身体条件许可时，也可外出郊游，如登高远眺、饱览自然美景，会使心胸开阔，抑郁惆怅之感顿然消失。
其次要注意营养均衡。多吃一些产热量高的肉类、蛋类、花生、豆类食物，可以提供充足热量满足身体的需要，增强御寒能力。当然，富含维生素的蔬菜水果也不能缺少。另外，在情绪低落时饮点绿茶、咖啡，吃些香蕉、巧克力等，有改善心境的作用。
最后，要尽可能地多晒太阳。在冬天晴暖的日子，走到户外，多晒太阳，人的心情会为之振作，对预防抑郁症有良好效果。
本报记者罗孝宗 周智聪 通讯员潘 洁
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