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肝脏健不健康,用这些方法就可以知道

时间:2018-05-23 21:43:14 来源:健康网

  肝脏是人身体最重要的排毒器官,人身体每天吃的五谷杂粮和食品添加剂防腐剂,都需要肝脏来帮助代谢毒素。但是肝脏没有痛觉神经。怎么伤他,都不会痛。肾脏如果不好,不要盲目的补肾,要先补钙,其次在调理肝肾 。这样效果加倍。其实日常生活中,尽量不要吃那些带包装的食物。放了大量的防腐剂和添加剂。这都需要肝脏来解毒。 平时以蔬菜,清淡,茶水为主 就好

  肝变坏的六大信号

  1、易喝醉 平时酒量大,现在变得喝一点就“醉”。

  2、粉刺增多 人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。

  3、伤不愈 肝脏对人体起代谢重要作用,肝脏功能受损,代谢功能下降,皮肤再生就会受阻。

  4、鼻发红 所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。

  5、 脸发黑 。肝细胞遭到破坏的话,肝细胞内的铁会流入血管,使血液内铁成份增加,导致脸色发黑。

  6、恶心呕吐腻油荤 可能得了脂肪肝。

  吃什么对肝脏好?

  1、胡萝卜 胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。

  2 红枣 有研究显示:连续吃红枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

  3 洋葱 洋葱含纤维丰富,能促进肠胃蠕动,排毒效果明显,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏非常有益,有助于排毒。

  4 柠檬 日本三重大学的研究人员发现,柠檬中可能含有一种能够预防脂肪肝的成分,可以遏制人体肝脏细胞中的脂肪蓄积。同时有助控制胆汁过量,减少体内有害黏液生成,帮助溶解胆结石。

  5 紫甘蓝与西兰花 紫甘蓝营养丰富,尤其含有丰富的维生素C、较多的维生素E和B族。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物。

  6芦笋 芦笋是世界十大名菜之一。芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。

  护肝水果 :

  1、苹果 苹果富含可溶性纤维,可帮助消除血液中的毒素和胆固醇,帮肝脏减轻负担。

  2、牛油果 牛油果不仅美味可口,其中蕴含大量营养成分,包括维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等。

  对肝脏不利的食物。

  1.动物肝脏 吃什么补什么的观念吃动物肝脏能“补”肝的观念该抛弃了。 首先动物肝脏并不能完全将毒素排出,其残留的毒素对人体的伤害极大。

  2.松花蛋 皮蛋中含铅与铜等重金属,可以命名为损肝坏蛋。

  3.生姜 生姜中含有能使肝病患者的肝细胞发生变性、坏死、间质组织增生以及炎症浸润的成分。

  4酒 对于肝病患者,特别是转氨酶升高的急性或慢性活动期肝炎患者,就算少量饮酒,也会导致肝病恶化。

  5.甜品 进食甜品会导致肝脏内的脂肪增多,从而形成脂肪肝。

(责任编辑:落叶)