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预防脱发的水果介绍

时间:2012-04-26 10:43:08 来源:互联网

  脱发现象的出现与人们的身体营养有着密切的关系,营养摄取不足便会造成脱发现象的出现,因此营养对于人体至关重要。而脱发虽然不可逆,但是却是完全可以预防的。好头发网为大家介绍一下预防脱发可以吃些什么水果,大家可以在选择自己喜欢食用的水果的同时,有效的补充营养元素,预防脱发现象的发生。希望对大家有帮助:

  总的来说,对于预防脱发可以吃些什么水果,主要有以下几种:

  杨桃:杨桃被称作维生素活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

奇异果:奇异果可谓水果的营养之王,富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸,除了卓越的反抗衰老的本领,即抗辐射、氧化和自由基,还含有大量的ALA酸,能帮助秀发维持水分,防止头发干燥,可全面改善头发状态。

  金橘:金橘中富含大量的维生素C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮;同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

    蜜桃:蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤反抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。

 苹果:苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维生素C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分;另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇静头皮和止痒的功能。

  木瓜:木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。

  柑橘:柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维生素C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇静神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。

   此外,不仅仅是预防脱发可以吃些什么水果这个营养补充的办法,预防脱发,日常生活中良好的头发护理很重要,比如少吃刺激性食物,注意补充营养、少烫发、染发,保持头发湿润,注意缓解工作压力等,这些对于预防脱发现象的出现都有着非常好的效果!希望能帮助大家缓解脱发的烦恼,祝大家身体健康!

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