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世界杯赛程已出炉 甘肃东大肛肠医院为球迷规划追赛指南

时间:2018-06-13 17:54:38 来源:健康网

  四年一度的世界杯即将到来,这是全世界球迷的狂欢!正如《天下足球》中那句话:最纯粹的足球,最高级的享受。而球迷面对这场令全世界翘首以盼的体育盛宴,如何能够做到在不影响身体健康的情况下,体验着速度与激情完的时刻,确是个鱼与熊掌不可兼得的难题。

  甘肃东大肛肠医院通过对历届世界杯期间病例统计整理之后,发现痔疮、便血患者较往常增长凸显,为此,以专业角度提出几点建议,向广大球迷打个预防针。

  熬夜看球请倒好时差

  夜晚是人体各个器官休息的时间,如胃、肠道连续超负荷运作,就会给疾病以“可乘之机”。对于四年一次的世界杯,由于受到时差的影响,国内球迷们只能熬夜观战。而久坐的体位使得肛管直肠静脉回流容易受阻,发生淤血、曲张;到了白天,尤其是早上5点到7点本是大肠“主管”时间,应该体外大便排毒,熬夜看球的人这个时间却休息了,该排的毒没有排,致使长时间熬夜者出现便秘的情况,这两种肠道症状都会导致排便时间过长,引起肛垫受压下移或是肛管直肠静脉曲张,从而诱发痔疮、肛裂等肛肠疾病。

  球赛并非与啤酒般配

  世界杯期间,啤酒和烧烤生意均迎来旺季。然而过量喝冰镇啤酒,易使人体胃肠道温度骤降,血管迅速收缩,血流量减少,从而造成生理功能失调。同时会导致消化功能紊乱,易诱发腹痛、腹泻等。

  甘肃东大肛肠医院专家解释:过度疲劳身体得不到很好休息与调整,致使免疫力下降,痔疮等肛肠疾病很容易瞬间爆发。有过痔疮病史的患者,熬夜会导致痔疮病情加重,比作息规律的痔疮患者更早出现痔核脱出的症状,一旦脱出的痔核无法回纳嵌顿在肛门口时,患者还要承担痔核坏死感染的危害。

  追球赛请选择正确姿势

  甘肃东大肛肠医院为球迷朋友整理了一份2018俄罗斯世界杯观看指南,希望各位能够均衡健康与兴趣,度过一个健康美好的6月。

  第一,精选场次:没必要场场不落。精选自己喜爱球队的比赛或者强强碰面的比赛,合理安排好熬夜和上班、上学的时间。

  第二,挑选饮食:不要嗜酒,将酒精饮料替换为豆浆、牛奶等温和性饮料。烧烤零食等尽量减少,可选用花生、毛豆、水果等替代。

  第三,不要憋尿:观战别耽误上厕所,该释放就去释放。

  第四,中场运动:在中场休息的时候,应向阳台外或窗外远处望望,并为自己眼睛做些按摩小运动。

(责任编辑:落叶)

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