要想延年益寿，最主要的是保持老年人的身心健康，也即延长生理和心理年龄。
老年人的心理状况包括性心理，其性心理由于受到传统的意识和社会因素的影响而大受压抑，其特点如下：
(1)认为年事已高，性功能退化了，性生活应该停止了。
(2)认为子女都有了后代，自己早已没有生育能力，性生活可耻。
(3)性生活消耗体力，老年人应当措精保命。房事有损健康。
老年人由于在心理上压制性欲，结果造成了性功能的减退，反而不利于身心健康。所以老年人应消除心理误区，树立信心，不要把性生活看成是可耻的事情;在性生活时做到力所能及，互相探索，寻找最佳的性生活方式。
（责任编辑：羽昕）
