二、过度牵挂危害健康
过度牵挂儿孙会让老年人长时间处于紧张、焦虑的状态中，患有高血压和心血管疾病的老年人很容易因此而发病。彭熠认为，有“牵挂心理”的老年人，其实可以通过自我调节来避免过度牵挂。
首先，老人要学会以一种正常的心态与儿孙相处，即适度关心、适度放手、适度分离。
其次，老人要多培养兴趣，经常串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。
另外，老人还要掌握一些自我调节的技巧，如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目；出现心慌、害怕、焦躁不安等现象时，可以听听音乐，做做深呼吸等。
三、子女应多与老人沟通
现实生活中，很多人，尤其是子女，对老人们的“牵挂心理”都存在理解误区，认为老人事事都要插手、件件都要当家，这是独断专行的老派家长作风。其实这恰恰是老年人自身渴望被关怀被牵挂的心理表现。
因此，做子女的应当怀着同情理解的心态与老年人多沟通，千万不能因此而疏远老人，更不能表现出厌烦的情绪。
（责任编辑：白晓安）
