老年人禁忌的危险动作
老年人年高体弱，腿脚不灵便，故在日常生活中要注意禁忌一些危险动作：
忌说话快速 老年人说话莫要高声大嗓、频率过快，应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
忌吃饭过快 有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的进食习惯，不要忘记食物需细嚼才能有助消化，饭吃得急，还易噎着。
忌站着穿裤 老人站着穿裤很危险，目老人骨质已疏松，一旦站不稳摔倒了，后果很严重。
忌用力排便 老人常有便秘症，应按时排便，排便不顺时，应借助药物，不能硬排便。因人在排便时血压易升高，过分用力，会晕倒休克以至脑溢血，甚至还有生命危险。
忌过分仰脖 老人往往乐意坐在沙发上看电视，与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕，恶心，甚至会得半身不遂。
忌猛然回头 老人走在街上，遇熟人呼叫或听到异常声响，板易猛然回头;但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。
忌裤带过紧 老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧，易使下身血流不畅。尤其是肛门，目毛细血管多，供血不好易得痔疮。
75、84，不是老人一道坎
很多老人一到73岁和84岁就心神不宁，担心自己过不去这个“坎”。
北京中医药大学张湖德教授说，这种说法起源于孔子和孟子死时分别为虚岁73和84。因为人们对孔子和孟子十分崇敬，称他们为圣人，而圣人部在这两个年龄死去。平民百姓就认为不容易迈过这个“坎”了。人都惧怕死亡，一旦周围有人在这两个年龄去世，就更加印证了它的“真实性”，加剧了人们的恐惧。
专家指出，疾病的发生和年龄没有必然联系。老人们之所以担心过不去这两个“坎”，更多的是心理问题。因为进入老年期后，老人各项功能部开始衰弱，患多种疾病的几率会逐渐增加，大部分人在身体不好的情况下，担心到了73岁、84岁时，自己挺不过去，就会更加心烦焦虑，这种心理暗示会加重原有病情，甚至危及生命。
北京电视台一项调查显示，在30万份死亡人口档案中，73岁和84岁死亡的人数不突出，近两年这两个年龄死亡的人数还在减少。
那么，老人该如何正确看待这两个年龄呢?专家指出，除保障身体健康外，精神，因素也很重要，老人要有乐观的心态。越来越多的证据显示，焦虑和抑郁状态能够影响人体的免疫系统，而免疫系统受损会使人更容易发生各种疾病。因此，如果老人被一句俗语吓倒，整天郁郁寡欢，就会给健康带来负面影响。
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（责任编辑：mobei）
