老年人体育锻炼的注意事项

时间：2009-07-14 15:58:18 来源：互联网

　　（四）注意生活卫生

　　生活应有规律，注意定时作息，保证充分的睡眠时间。每天应从事一些力所能及的工作和活动，做到劳逸结合，这结维持各器官系统的正常机能十分有益。

　　饮食应定时定量，保持清淡饮食习惯，切忌暴饮暴食。进餐与体育锻炼或紧张的劳动之间应有一定的时间间隔。

（责任编辑：羽昕）