首页|新闻|军事|汽车|游戏|科技|旅游|经济|娱乐|投资|文化|守艺中华|书画|紫砂|城市|韩流|信息

注册登录

大家在生活中如何预防老年痴呆症

时间:2012-07-06 17:13:35 来源:健康网

    近年来,老年痴呆症这种疾病越来越常见了,它给患者带来的危害非常大,为了避免使更多的人患上此病,就有必要做好它的预防工作,但是很多人对老年痴呆症的预防措施并不是很了解。那么,大家在生活中如何预防老年痴呆症?

  下面就由专家为大家详细介绍。

  预防老年痴呆症的方法

  一、加强精神调养 人们常说:“笑一笑,十年少”,注意保持乐观情绪,也就是说,要宁静无惧,恬淡虚无,与世无争,知足常乐,清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑,内不存情感的激扰,这样才能有助于健康不衰。

  二、加强体育锻炼 许多人都知道,运动可降低中风几率,其实,运动还可促进神经生长素的产生,可预防大脑退化。

  三、老年人应多补充有益的矿物质及微量元素,缺乏必需的微量元素,可致大脑供血不足,引起血管病变。适当补充维生素E,可以增强记忆力,也有助于预防老年痴呆症。

  四、注意智力训练,勤于动脑,以延缓大脑老化 研究显示,常做用脑且有趣的事情,可保持人的头脑灵敏,锻练脑细胞反应敏捷,而整日无所事事,则患老年痴呆症的比例较高。老年人应保持活力,多用脑,如多看书、多学习新鲜事物;培养业余爱好,可活跃脑细胞,防止大脑老化;应注意广泛接触各方面的人,如和朋友聊天、打麻将、下棋等,都可刺激神经细胞活力。

  以上就是专家的详细介绍,了解了老年痴呆症的预防方法后,希望大家在日常生活中就要做好预防工作,以免发生该病。

(责任编辑:落叶)