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大脑萎缩的锻炼方法

时间:2012-06-14 10:35:19 来源:健康网

  大脑萎缩的锻炼方法。大脑萎缩一般易发于老年人,但也可见于部分脑发育不良的青少年和幼儿患者,引起脑萎缩的原因很多,如:、长期饮酒、营养不良、甲状旁腺功能低下、脑发育不良、滥用镇静药、酒精中毒、化学药品中毒等均可导致脑萎缩。

  大脑萎缩的锻炼方法如下:

  香气刺激。左脑负责人的嗅觉等感官。

  香气能够刺激鼻腔内的嗅神经,使脑波变大,从而达到强化激活左脑细胞的目的。可在家中养几盆白兰、蔷薇、茉莉等。

  敲打头皮。用弹性刺梳敲打头皮,可促进头皮血液循环和改善颅内循环。右手握梳,每天早晚用梳子带刺的一面轻轻击打头前正中发际部,击打力度以头皮微痛为宜。从前发际开始,向后顺中央分缝处敲击,直至后发际颅颈交接处。每次5分钟。

  旋转舌头。舌神经与大脑相连,经常旋转舌头,可间接对左脑进行刺激。早晨刷牙后,舌头在口腔内旋转5次,然后将嘴巴张开,舌头轻轻地伸出停留2~3秒钟,反复练习5次。用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。 右脑萎缩 症状:见到旧时熟悉的人想不起名字,常提笔忘字,情绪波动大,爱发火或感伤。

  刮双脚拇趾。 每天晚上用热水泡脚后,向脚心方向刮双脚大拇趾各100 次。此处为大脑在足部的反射区,通过刺激神经反射对右脑萎缩有一定的改善作用。

  拍打臀部。拍打臀部能刺激大脑中与感情和意欲相关的额叶皮质区。以每秒钟拍打两下的速度,每天拍打左右臀部各50次,力度达到轻微疼痛,可增强大脑功能。

  活动手指。手指终端分布有极多末梢神经,活动手指可以直接刺激脑细胞,阻止和延缓脑细胞的退化。比如喝水的时候,用双手捧住杯子,在手中来回转动,或转山核桃、系绳头等。经常活动左手对防止右脑萎缩大有帮助。

(责任编辑:落叶bjgdyy)