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怎样应对产后心理问题

时间:2009-08-19 14:25:52 来源:首都安太妇产

  什么是心理疲劳

  脑力劳动过多时,会产生疲劳,主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓,称为心理疲劳。

  一般情况下,人们把劳动分为体力劳动与脑力劳动两大类别。其中,脑力劳动主要是以大脑神经活动为主,而体力劳动则是以肌肉活动为主。

  体力劳动和脑力劳动是相辅相成的,二者有密切的联系。肌肉活动是在大脑神经活动指挥下进行,而脑力劳动也有肌肉活动的参与。体力劳动是偏重于生理活动,而脑力劳动是偏重于心理活动。

  体力劳动在一定条件下可产生疲劳,主要表现为肌肉酸痛、体乏无力等,称为生理疲劳。

  而脑力劳动过多则会产生心理疲劳。

  心理疲劳对心理健康有一定的影响。长期的心理疲劳,使人心境抑郁,百无聊赖,心烦意乱,精疲力竭,进而引起心因性疾病。例如神经衰弱,表现为头痛、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此,防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题,不可掉以轻心。

  什么是情绪障碍

  分娩后,产妇的情绪变化很难琢磨,有时会出现情绪障碍。那么,什么是情绪障碍呢?情绪障碍可以分为情绪持续障碍、情绪发生障碍、情绪协调障碍等。

  一、 情绪持续障碍

  是指患者在情绪反应强度和持续时间方面存在障碍。情绪持续障碍有以下一些形式:

  1、情绪高涨:患者情绪活动增强,愉快、幸福等情绪经常占优势,表情喜悦开朗,语言行动增多,喜欢与人交谈,对人爱说什么就说什么,别人讨厌也不在乎。

  2、情绪低落:患者心境忧郁低沉,悲观失望,不愿与人交往,语言行动减少。不管是喜事或患者平常喜欢的事,只能使患者悲哀。

  3、情绪淡漠:患者对周围环境的变化缺乏情绪反应,对人对事冷淡,满不关心。面部表情经常处于无情绪状态。对意外事情不惊,受到捉弄不怒。

  4、焦虑:患者表现紧张不安,惶惶不可终日,常常有着大祸临头的不幸心境。患者常常伴有心悸出汗、手足发冷等植物神经反应。

  二、 情绪发生障碍

  患者的情绪发生过程失调,波动非常大,一般持续时间比较短。情绪发生障碍主要有以下几种形式:

  1、情绪不稳:情绪易波动,喜怒无常,患者自己难以控制。

  2、情绪易激惹:对很小的刺激引起强烈的情绪反应,通常表现为激动、愤怒,因此出现毁物伤人的行为。

  3、情绪脆弱:患者极易伤感,对很小的事情也易感动或哭泣。虽然患者有时自己感到对那样的小事情不必大动感情,但自己却控制不住自己。

  三、 情绪协调障碍

  主要表现在环境刺激与情绪体验不相符合,或内心体验与外部表情相矛盾。

  1、情绪倒错:情绪活动与一般人不一样,对喜事产生悲哀情绪,对不幸的事则高兴。

  2、表情倒错,表现为表情与情绪的内心体验相矛盾,如内心很高兴,但表情上却痛哭流涕。

  3、矛盾情绪,对同一事情同时产生相反的或两种不同的情绪,如患者对同一个人又爱又憎,对同一件事又喜欢又讨厌。

(责任编辑:kathy)