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拒绝三心二意!益生菌应至少坚持服用3个月以上!

时间:2018-05-30 09:52:18   来源:健康网

  益生菌对肠道健康的作用已广为人知,对于调节和改善宝宝腹泻、便秘、过敏、免疫低下等常见健康问题,也获得了越来越多医学专家和家长的认可。然而,还是有一些家长对此心存疑虑:为什么给孩子吃了三天益生菌,却没有明显效果呢?原因很简单,许多人都忽略了重要的一点:人体通过补充益生菌来预防和缓解病症是一个循序渐进的过程,因而至少要坚持服用三个月以上,才能发挥益生菌的作用,维护人体健康。

  服用益生菌1个月:两“菌”对峙,病情加重是假象

  人体肠道就像一个微型社会,既生活着“好菌”(益生菌),也有“坏菌”(有害菌)的存在。一旦饮食习惯、气候、环境等发生变化,很容易助长“坏菌”的嚣张气焰,让有害菌迅速生长繁殖,破坏肠道菌群平衡,导致一系列疾病。在开始服用益生菌的1个月,进入肠道内的益生菌会与肠道内已经存在的有害菌争夺营养、生存空间以及在肠道壁上附着的位置,形成两“菌”对峙之势。在这场生存战役中,有害菌为了对抗进入肠道内的益生菌,会释放比平时量更多的毒素或者改变代谢途径生成新型毒素来抑制益生菌的生长,使宝宝产生了好像“病情加重”(腹痛、多气、腹泻加重)的情况,这也被称为“赫氏消亡反应”。当然,益生菌不会坐以待毙,而是释放大量细菌素和各种有机酸来消灭有害菌,双方的死亡量都是巨大的,此时只有坚持服用益生菌,增加益生菌的数量,才能占据优势地位。一般来说,赫氏消亡反应是短暂现象,症状也不严重,因而不需要接受治疗。

  服用益生菌2个月:攻占战略高地,病症改善进行中

  在小儿肠道这个大战场上,有益菌与有害菌在战斗过程中数量都会不断锐减,但是由于宝宝坚持服用益生菌,源源不断为有益菌增补“援军”,益生菌才能一路高歌猛进,不断“攻占”战略高地,为后来者争取到更多的营养和生存空间。在宝宝坚持服用益生菌第2个月里,益生菌逐渐建立起了优势地位,这时肠道内有害菌的数量已经低于益生菌,其释放的毒素和其他代谢产物的量也被大大降低。同时,补充的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长,两者相互协作,共同维护肠道菌群的微生态平衡,而宝宝便秘、腹泻、过敏、感冒等病情也在这一过程中逐步改善。

  服用益生菌3个月:巩固优势地位,防止敌人卷土重来

  第3个月是益生菌补充的关键点,在这一过程中,肠道内有益菌的比例持续走高,有害菌的比例逐渐降低,对宝宝病情的改善作用也越来越明显。因此,很多家长会在这一阶段停用益生菌,认为没有继续补充的必要,却忽视了背后隐藏的风险。研究显示,大部分肠道有害菌都有较强的耐胆汁、酶以及耐酸碱性,生存力极其顽强,有些还会产生孢子(抗各种恶劣环境能力极强)或生物膜(对细菌有极强的保护作用),在处于生长劣势时,有害菌仍可以在孢子及被生物膜保护的休眠状态下继续存活。一旦找到契机,有害菌很有可能卷土重来,造成宝宝病情反复发作。因此,服用益生菌至少要坚持3个月,才能保证最佳效果。

  服用益生菌3个月以上:强化补充效果,保证肠道菌群平衡

  在这一阶段,益生菌在宝宝肠道内已经获得了足够的优势,其带来的各种正面效果也逐渐显现。但由于有害菌生命力极其顽强,且容易受到生活、饮食习惯的影响,致使肠道菌群无法保持最佳状态,一不小心就会陷入“失调”的困境,所以肠道专家建议3个月之后仍可持续补充益生菌,帮助宝宝提高肠道自然抵抗力,防止有害菌再生事端。同时,宝宝的日常饮食也要格外注意,切忌暴饮暴食,保证水果蔬菜的摄入,使肠道菌群始终维持在最佳状态。

  看到这里,家长们明白了吗?益生菌对于健康的作用并非一蹴而就,与其追求立马见效,不如关注疗效与安全。肠道除了掌管消化、吸收、分泌功能外,还肩负着完成人体免疫大计的责任,肠道健康受益的不仅仅是肠道,更会惠及全身。尤其是对于肠道和免疫系统均未发育成熟的婴幼儿来说,更加需要这种纯天然健康疗法——补充益生菌,来维持肠道微生态环境的稳定,预防和改善常见的肠道疾病(腹泻、便秘、消化不良)以及免疫力低下、湿疹、过敏等问题。此外,经常服用抗菌药物(抗生素)、免疫力差的宝宝(新生儿、低体重儿)等人群也应该注意补充益生菌。

  但并不是所有的益生菌都适合儿童,在产品选择上,不管是从补充效果还是安全性考虑,应选择具有优质品牌和良好口碑的产品,伊可新益生菌粉系列(伊儿畅、伊儿敏、伊儿感、伊儿乐)是很多家长的首选。伊可新益生菌粉系列精选专用于婴幼儿和儿童食品的益生菌株,每款产品多种菌株(3-4种)组合可全面呵护宝宝健康,对促进消化吸收、提高免疫力、抑制过敏、解决肠道问题以及缓解各种感冒症状具有重要作用。同时,伊可新益生菌粉是市场上唯一能达到保质期内每袋(1.5克)含有100亿活菌的益生菌产品,其中的伊儿乐益生菌粉还根据新生儿的肠胃适应性,每袋(1.5克)调整为50亿活菌。活菌数量远远高于市场同类产品,优质的进口菌株能够耐胃酸、胆酸,顺利抵达肠道定植并发挥作用,适合宝宝长期服用,效果更是有目共睹。

(责任编辑:xiaohui)

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